Eräänä päivänä heräät ja olet valmis kohtaamaan päivän. Aloitat harjata hiuksesi ja - huutaa! Onko sinulla ensimmäiset valkoiset tai harmaat hiuksesi etkä ole edes 30 -vuotias? Pohditaan miksi näin tapahtuu!
Onko hiusten muuttuminen valkoisiksi normaalia?
Harmahtavat hiukset ovat osa luonnollista ajan kulumista sekä miehillä että naisilla, ja ne alkavat yleensä noin 35 -vuotiaana. Kun ihmiset vanhenevat, melaniinia (pigmentti, joka antaa hiuksille värin) tuottavat solut lakkaavat toimimasta entiseen tapaan. hiukset menettävät värin.
Et voi välttää sitä - ennemmin tai myöhemmin meillä kaikilla on valkoiset hiukset. Tämä ilmiö kuitenkin häiritsee naisia, varsinkin kun se tapahtuu aikaisin.
Genetiikkaa voidaan syyttää siitä, koska se aiheuttaa sen suoraan. Mutta entä jos kukaan perheestäsi ei mennyt valkoisiin hiuksiin aikaisin? On olemassa kolme muuta syytä, miksi hiuksesi saattavat menettää pigmenttinsä ennen kuin täytät 30 vuotta. Haluatko tietää, miksi hiuksesi muuttuvat valkoisiksi liian aikaisin? Tässä on kolme keskeistä syytä siihen.
Ongelman ymmärtäminen
Tieteellinen selitys hiusten muuttumiselle valkoisiksi ennen 30 -vuotiaita on, että joillakin ihmisillä on muutos IRF4 -geenissä, joka säätelee melaniinin tuotantoa.
Tätä ongelmaa kutsutaan kliinisesti kanavat. Se johtuu tyrosinaasientsyymin hidastavasta aktiivisuudesta. Tämä aiheuttaa melanosyyttien ikääntymistä, jotka tuottavat kahdenlaisia melaniinityyppejä: feomelaniini (punaisista ja vaaleista hiuksista) ja eumelaniini (ruskeat ja mustat hiukset).
Mistä voit tietää, onko sinulla onteloita? Tarkista vain luonnollisen harmaantumisen ikäryhmä, jonka pitäisi tapahtua kehosi tyrosinaasiarvon alenemisen mukaan. Tutkimusten mukaan kärsit kyvyistä, jos olet harmaantunut ennen näitä ikäryhmiä:
- Kaukasialainen: 35-45 vuotta vanha.
- AASIALAINEN: 45-55 vuotta vanha.
- AFRIKKALAINEN: 55 vuoden iän jälkeen.
Miksi hiuksesi muuttuvat valkoisiksi?
1. B12 -vitamiinin puutos
Intialaisten tutkijoiden vuonna 2022 tekemä tutkimus osoitti, että B12 -vitamiinin (jota kutsutaan myös kobalamiiniksi) puute saattaa liittyä hiusten varhaiseen harmaantumiseen.
Tätä tietoa tukevat tiedot eivät ole vielä konkreettisia, mutta ne viittaavat siihen, että B12: n puutteen ja hiusten pigmentin häviämisen välillä on yhteys. Karvatupen solujen lisääntyminen riippuu DNA -synteesistä, joka riippuu B12 -vitamiinista. Tämä vitamiini auttaa myös hiusten kasvussa.
Siksi on tärkeää sisällyttää ruokavalioosi B12-rikkaita elintarvikkeita, kuten:
- Keitetty maksa;
- Keitetty lohi;
- Hiiva;
- Merilevä;
- Höyrytetyt äyriäiset;
- Keitetty kanan maksa;
- Keitetyt osterit;
- Keitetty silli;
- Keitetty sydän;
- Grillattu taimen;
- Vilja;
- Maapähkinävoi;
- Soijapohjaiset tuotteet.
2. Savukkeet
Aivan kuten ihomme, tupakan kulutus aiheuttaa myös hiusten ennenaikaista vanhenemista. Tupakan vaikutusta hiusten harmaantumiseen tutkitaan edelleen, mutta tutkijat uskovat sen liittyvän vapaiden radikaalien muodostumiseen. Nämä radikaalit vahingoittavat soluja, jotka tuottavat melaniinia, joka antaa hiuksille värin.
Haluatko ajaa hiuksesi pois? Opi kuinka kauan hiusten uusiutuminen kestää
3. Stressi
Jos epäilet, että stressaava päivittäinen elämäsi liittyy myös uusiin harmaisiin hiuksiisi, olet oikeassa! Jotkut tutkijat puolustavat tätä syytä ja toiset ovat eri mieltä, mutta tiedeyhteisö on yleensä löytänyt todisteita siitä.
Esimerkiksi New Yorkin yliopiston vuonna 2013 tekemä tutkimus osoitti, että stressaavissa tilanteissa hiirillä oli merkittävästi lisää valkoisia karvoja.
Kuinka vaalentaa hiuksiasi luonnollisesti ilman kemikaaleja
Tämä olisi seurausta siitä, että melaniinia tuottavat solut jättäisivät alkuperäisen sijaintinsa (karvatupen juureen), eikä ollut mitään korvaavia aineita, jotka tuottavat väriä hiuksille. Tämän liikkeen aiheuttaisivat stressihormonit, kuten adrenokortikotrooppinen hormoni (ACTH).
Katso seuraava video saadaksesi tietää syistä, miksi hiukset muuttuvat harmaiksi
On kuitenkin myös osoitettu, että yksilö tarvitsee geneettisen taipumuksen saada stressin aiheuttamia varhaisia harmaita hiuksia. Tämä tarkoittaa, että tärkein syy harmaantuneisiin hiuksiin ennen 35 -vuotiaita on edelleen perheen perintö.
