Olen vasta 20 ja minulla on harmaat hiukset! Onko se normaalia ???
Vuosien mittaan ihon, silmien ja hiusten väriä antavan pigmentin melaniinipitoisuus vähenee ja hiukset alkavat muuttua harmaiksi. Entä jos huomaat ensimmäiset harmaat hiukset 20 -vuotiaana tai jopa aikaisemmin?
Tutkijat ovat toistuvasti huomanneet, että ennenaikaiset harmaat hiukset ovat nykyään melko yleisiä. Useammin ihmiset alkavat huomata ensimmäiset depigmentoituneet hiuksensa 20 -vuotiaana ja aikaisemmin -15-16. Suurin syy tähän tilanteeseen on melaniinin tuotannon epäonnistuminen. Mahdollisia syitä voi kuitenkin olla muitakin.
Ennenaikaisten harmaiden hiusten syyt:
- Perinnöllisyys.
Jos jollakin perheenjäsenelläsi oli harmaita hiuksia 20 -vuotiaana, älä ihmettele, jos löydät harmaat hiukset myös niin aikaisin.
- Oksidatiivista stressiä.
Se voi johtua auringonvalosta, koska sen vaikutuksesta syntyy vapaita radikaaleja. Aktiiviset hapen muodot vahingoittavat melanosyyttien solukalvoja, mikä johtaa niiden kuolemaan ja pigmentin erityksen vähenemiseen.
- Stressi hiuksille.
Ne, jotka laiminlyövät päähineet kylminä vuodenaikoina, ovat alttiita verenkiertohäiriöille, mikä aiheuttaa hiusten juuria ravitsevien verisuonten kouristuksia.
- Jotkut sairaudet.
Kilpirauhasen häiriöt, hormonitasapainon muutokset, anemia, autoimmuunisairaudet ja ruoansulatuskanavan häiriöt voivat myös aiheuttaa ennenaikaisia harmaita hiuksia.
- emotionaalinen shokki, krooninen väsymys.
Vaikea stressi tai emotionaalinen ylikuormitus ovat yleisimpiä syitä ennenaikaiseen harmaantumiseen.
- Kasvisruoka, proteiinin puute.
Proteiini on hiusten tärkein rakennusmateriaali. Se sisältää tyrosiinia, aminohappoa, joka muuttuu melaniiniksi hapettumisen aikana.
- Vitamiini- ja mikro-/makroravinteiden puute.
Vitamiinien ja tarvittavien ravintoaineiden puute heikentää myös hiusten rakennetta ja johtaa hiustenlähtöön.
Kuinka kääntää hiusten ennenaikainen harmaantuminen pois?
- Pidä kiinni tasapainoisesta ruokavaliosta ja ota vitamiini-mineraalikomplekseja. On tärkeää, että ravinnossasi on riittävästi B -vitamiineja: B1, B2, B6 ja B10 sekä foolihappoa. Ruokavalio, joka sisältää runsaasti elintarvikkeita, jotka sisältävät lueteltuja ravintoaineita, vahvistaa kehoa ja hidastaa harmaiden hiusten leviämistä. Voit kokeilla hiusten pigmenttiä täydentävää lisäainetta nimeltä Melaniq - sen on osoitettu osoittavan erinomaisia tuloksia harmaiden hiusten kääntämisessä.
- Mesoterapia on yksi vaihtoehto ennenaikaisten harmaiden hiusten kääntämiseen. Se sisältää B-vitamiinien, oligo-elementtien, nikotiinihapon injektioita sekä päänahan verenkiertoa parantavia koostumuksia.
- Aurinkoisella säällä suojaa hiuksesi UV-säteiltä päähineellä, käytä hiusten aurinkosuojatuotteita.
- Hiero päänahka päivittäin erityisellä harjalla.
- Toinen vaihtoehto on ayurveda -hoito, jossa on kookosöljyä, joka on lisätty tuoreisiin currylehtiin ja amlaöljyyn. Säännölliset kotitekoiset naamarit, jotka sisältävät näitä öljyjä, voivat estää ennenaikaisia harmaita hiuksia ja yksinkertaisesti parantaa ja vahvistaa lukkoja luonnollisesti.
Kaikki nämä vinkit voivat auttaa sinua ennenaikaisen harmaantumisen ongelmassa. Kuitenkin, jos jotkut säikeet muuttuivat kokonaan harmaiksi, on lähes mahdotonta palata luonnolliseen pigmenttiin. Useimmissa tapauksissa tämä prosessi on peruuttamaton. Harmaat hiukset voidaan piilottaa sävytetyillä shampoilla tai väriaineilla. Mutta voit estää uusia harmaita hiuksia ja palauttaa värin siihen, missä se on edelleen. Ennenaikaiset harmaat säikeet eivät aina ole merkki siitä, että kehossasi on jotain vialla, ja jos et voi muuttaa sitä, ota harmaat hiuksesi siro!
Esitelty kuva: Viktor Hanacek - www.picjumbo.com
