Onko mahdollista kasvattaa hiukset uudelleen?
Vaikka jotkut naiset nappaavat käsiinsä mitä tahansa yrittäessään parantaa hiusten kasvua, olisi paljon fiksumpaa luottaa tieteeseen ja valita tehokkaimmat menetelmät. Tämän ajatuksen mielessä olemme keränneet vaikuttavan määrän tapoja kasvattaa hiukset ottaen huomioon hiustenlähtöjen syyt ja mahdolliset mieltymykset.
Voitko kasvattaa hiukset luonnollisesti?
Tehdään se selväksi - hiusten tiheys ja kasvunopeus ovat geneettisesti määrättyjä. Koska geeniterapia on vielä kehittymässä, siihen voimme vaikuttaa millään tavalla. Toinen osa, jota emme voi muuttaa, ovat kuolleet follikkelit. Jos ne ovat kiinni, arpia tai kutistuneet, mikään ei voi elvyttää niitä.
Kuitenkin follikkelimme kehittyvät syklisesti ja siirtyvät peräkkäin johonkin kolmesta vaiheesta: aktiivinen kasvu, siirtymävaihe, hiustenlähtö ja lepo, jota seuraa seuraava kasvuvaihe. Luonnollinen karvankasvu pysähtyy, kun munarakkulat jäävät jumiin lepovaiheeseen. Prosessin uudistamiseksi meidän on herätettävä nukkuvat kaunottaret, jotka sijaitsevat 0,3–0,5 cm: n syvyydessä ihon pinnasta.
Joten, kuinka kasvattaa hiukset ilman vetämällä suuria aseita, kuten kirurginen hiusten palautus? Koska on olemassa useita tekijöitä, jotka laukaisevat hiustenlähtöä ja estävät munarakkuloita tekemästä tehtäväänsä kunnolla, meidän on:
- varo hormoneja;
- välttää ja hallita stressiä;
- varmistaa terveellinen ravitsemus;
- puhdista päänahka perusteellisesti;
- edistää mikroverenkiertoa.
Katsotaanpa nyt, mitkä kotihoidot voivat auttaa meitä selviytymään ainakin joistakin näistä tehtävistä.
Koti korjaustoimenpiteitä hiusten kasvua
- Hieronta on ilmeinen valinta naisten hiusten kasvun varmistamiseksi. Se ei ainoastaan paranna verenkiertoa, tarjoten munarakkuloille energiaa ja rakennusmateriaaleja hiusten kasvua varten, vaan näyttää myös parantavan hiusten paksuutta venyttämällä ihon papilla -soluja. Lisäksi hieronta tunnetaan sen rentouttavasta vaikutuksesta, joka lisää stressinhallintaa erityisesti yhdistettynä eteerisiin öljyihin. Jälkimmäistä voidaan myös käyttää lisäämään päänahan verenkiertoa, joten älä epäröi käyttää tätä kaksoisvaikutusta.
- Sipulimehu on suosittu vaihtoehto hieronnalle, koska tämä yksinkertainen lääke parantaa myös päänahan verenkiertoa. Mutta sen vaikutukset eivät rajoitu siihen - sipulit sisältävät runsaasti rikkiä ja toimittavat sen iholle parempaa proteiinin ja kollageenin tuotantoa varten. Kasvis on runsaasti antioksidantteja ja kuuluisa antimikrobisista vaikutuksistaan. Joka tapauksessa on olemassa tutkimus, joka osoittaa, että tämä korjaustoimenpide on todella tehokas, joten laita pari sipulia mehulinkoon tai tehosekoittimeen ja levitä mehu/tahna päänahkaan.
-Oikea ravitsemus on toinen avain hiusten luonnolliseen kasvuun, koska biotiini-, proteiini- ja raudanpuute ovat tunnettuja hiustenlähtövaikutuksista. Kyllä, jos olet aivan varma, että ruokavaliosi on täysin tasapainoinen etkä tarvitse pillereitä sen lisäämiseen, voit ohittaa tämän vaiheen. Muista kuitenkin, että jos joissakin ravintoaineissa on pienintäkään puutetta, hiukset irrotetaan ensin syöttöstä. Siksi trikologit suosittelevat laadukkaiden lisäravinteiden sisällyttämistä ruokavalioon kaljuuntumista tai hiusten kasvua varten. Minkä tahansa tavan valitsetkin, muista, että hiusten kasvua edistävän ruoan tulisi sisältää vähärasvaisia proteiineja, B-kompleksin vitamiineja, rasvaliukoisia vitamiineja, rasvahappoja ja rautaa.
-Kun valitset edullisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kiinnitä huomiota perinteiseen kalaöljyyn, koska omega-3- ja omega-6-rasvahapot ovat kliinisesti todistetusti parantaneet hiusten tiheyttä ja estäneet hiustenlähtöä naisilla. Lisäksi se säästää sinua D -vitamiinin puutokselta (tämä vitamiini edistää solujen kasvua ja vahvistaa karvatuppia) ja lisää A -vitamiinivarastoihisi (tarvitaan estämään haalistuvia ja hauraita hiuksia ja hiustenlähtöä).
Paras öljy hiustenlähtöön ja uusiutumiseen
Olemme jo maininneet luonnolliset öljyt osana hierontaa, mutta niillä on paljon enemmän tarjottavaa. Ne ovat runsaasti erilaisia biologisesti aktiivisia aineita, mikä edistää hiusten kasvua monin tavoin. Esimerkiksi eteeriset öljyt auttavat pitämään päänahan terveenä tulehdusta estävien, antimikrobisten ja sienilääkkeiden ansiosta. Ne poistavat huokoset ja edistävät normaalia talin virtausta samalla kun poistavat hilseen - tämä antaa hiusten kasvaa nopeammin ja näyttää terveemmältä. Ne toimivat antioksidantteina, vähentävät soluvaurioita ja tehostavat solujen aineenvaihduntaa. Seuraavat eteeriset öljyt osoittivat hiusten kasvun hyötyä tutkimuksissa:
- Rosemary
- Timjami
- Seetripuuta
- Laventeli
- Piparminttu
- Sitruuna
Käytä niitä sekoituksina kasviperäisten kantoöljyjen kanssa, jotka on valittu hiustyypin ja ongelman mukaan. Kookosöljy on yksi suosikeistamme, koska sen on osoitettu vähentävän proteiinihukkaa hiuksissa tunkeutumalla suoraan akselin sisään. Risiiniöljy sisältää myös rasvahappoja, kosteuttaa hiusten akselia, näyttää haavoja parantavalta vaikutukselta ja poistaa kuolleet ihosolut. Voit sekoittaa nämä öljyt ja lisätä muutama tippa edellä mainittuja eteerisiä aineita kasvua edistävän naamion valmistamiseksi.
Hiusten kasvun hoidot
Itse asiassa meillä on enemmän hiusten kasvuvaihtoehtoja kuin vain kotitekoisia korjaustoimenpiteitä, sitä enemmän, että useimmat niistä voivat auttaa vain tietyntyyppisiin hiustenlähtöihin. Geneettiseen ja hormonaaliseen epätasapainoon liittyvää androgeenistä hiustenlähtöä ei voida hoitaa öljyillä ja hieronnoilla.
- Tässä tapauksessa paras hoito hiusten uudelleenkasvuun on finasteridi, joka estää entsyymiä, joka on vastuussa hiusten ohenemisesta temppeleissä ja kruunussa (urospuolinen tyyppi) tai osaviivassa (naispuolinen tyyppi).
- Minoksidiili (tunnetaan myös nimellä Rogaine) on paikallisesti käytetty vaihtoehto temppelin hiusten kasvulle, joka toimii lisäämällä kasvutekijöitä ja prostaglandiineja.
- Saw Palmetto on yksi parhaista lääkkeistä androgeenisen hiustenlähtöön, mutta myös kilpirauhasen hiustenlähtöön ja joihinkin muihin sairauksiin. Se estää hormonin, joka saa hiukset putoamaan - tämä osoitti lisääntynyttä hiusten tiheyttä ja kasvua useissa tutkimuksissa.
Emme saa jättää käyttämättä niitä käyttövalmiita hiusten kasvua edistäviä tuotteita, jotka on suunniteltu puhdistamaan ja hoitamaan sekä hiukset että iho. Oikea hiusten kasvua edistävä shampoo ja hoitoaine voivat tarjota suurta tukea hoitosuunnitelmasi. Valitse tuotteita, jotka on täytetty vitamiineilla ja luonnollisilla öljyillä (kyllä, jälleen) tai jotka sisältävät kofeiinia (edistää solujen lisääntymistä), punaista ginsengiä (hidastaa solukuolemaa) tai pyritionisinkkiä (poistaa hilseen). Lisää peptidejä tai prosyanidiineja sisältävä seerumi hiustenhoitotuotteisiisi: ne levitetään erityisesti suunnitellun suunnitelman mukaisesti ja niiden tarkoituksena on vähentää ihon tulehdusta.
Ihotautilääkärillä käyminen voi laajentaa vaihtoehtojasi lisäämällä useita muita tehokkaiksi osoittautuneita hoitoja:
- Verihiutaleita sisältävät plasmainjektiot - antavat kasvutekijöitä suoraan päänahkaan;
- Laser-karvankasvu- stimuloi heikkoja munarakkuloita matalan tason fotoneilla;
- Mikroneulaus - käynnistää kollageenituotannon ja follikkelien kantasolujen kasvun.
Teknisesti voit ostaa laserkarvan kasvun korkin ja derma-rullan kotikäynneille, mutta on turvallisempaa ja tehokkaampaa työskennellä ammattilaisen kanssa. Lisäksi on suositeltavaa yhdistää mikroneulaus PRP: n tai muiden ajankohtaisten hoitojen kanssa, mikä edellyttää ihotautilääkärin neuvoja ja valvontaa.
Hiusten uusiutuminen kemon jälkeen
Koska kemolääkkeet vaikuttavat nopeasti jakautuviin soluihin (ja hiukset kuuluvat tähän luokkaan), hoito johtaa yleensä hiustenlähtöön, mikä on useimmissa tapauksissa väliaikainen vaikutus. Uudelleenkasvu alkaa kuitenkin vasta sen jälkeen, kun lääkkeet on poistettu kokonaan kehosta, joten kestää muutaman viikon - pari kuukautta ennen kuin hiukset alkavat kasvaa uudelleen. Toistaiseksi Minoksidiili on ainoa aine, joka osoittaa kykynsä vähentää hiustenlähtöä ja nopeuttaa sen kasvua, mutta sinun on keskusteltava sen käytöstä onkologisi kanssa.
Hiusten uusiutuminen synnytyksen jälkeen
Vaikka tiettyjen hormonien tasot naisilla lisääntyvät raskauden aikana, ne laskevat synnytyksen jälkeen, mikä johtaa voimakkaampaan irtoamiseen. Se on normaalia, ja ajan mittaan (1-4 kuukautta) huomaat, että hiuksiasi on vähemmän. Jos olet edelleen huolissasi siitä, voit valita jonkin yllä mainituista hoidoista, mutta vasta sen jälkeen, kun olet keskustellut niistä lääkärisi kanssa (etenkin imetyksen aikana).
Muita hiusten kasvun vinkkejä
Tässä on muutamia suosituksia, joita voit lisätä luetteloosi:
- Tarkista hormonit, koska ne ovat suoraan vastuussa hiusten kasvusta ja niiden kunnosta.
- Käytä hiusten lämpösuojaa, jos et voi välttää hiustenkuivaamista ja vahvistamista.
- Levitä kosteuttava/kiinteyttävä naamio ja irrotettava naamio vähintään kerran viikossa.
- Aloita gynekologi-endokrinologin vierailu vaihdevuosien lähestyessä korjaamaan hormonisi.
- Mene trikologille selvittääksesi syy hiuksiin ja saada räätälöity hoitosuunnitelma.
Toivottavasti olemme auttaneet sinua löytämään uusia tapoja hiusten uusiutumiseen. Jos sinulla on lisäkysymyksiä - lähetä ne kysymyslomakkeemme kautta. Jos sinulla on mitä lisätä tai haluat vain jakaa kokemuksesi - kommentoi alle.
Esitelty kuva: Katemangostar - www.freepik.com
