Kuinka saada hiukseni kasvamaan nopeammin? Mikä saa hiukset kasvamaan?
Aloitetaan ymmärtämällä, mikä vaikuttaa hiusten kasvuun.
Se riippuu sukupuolesta, iästä, genetiikasta, ravitsemuksesta, hiustenhoitotavasta, hormoneista, verenkierrosta, mikrobitasapainosta, lääkkeistä, ympäristöolosuhteista, kausiluonteisuudesta, hermostosta ja yleisestä terveydestä. Vaikka joitain näistä tekijöistä ei voida muuttaa paljon, toisia tulisi säätää, jos haluat saada hiuksesi kasvamaan nopeammin ja pidempään.
Kuinka nopeasti hiukset kasvavat? On mahdollista saada ½ tuumaa lisäpituutta kuukaudessa. Vuoden aikana tämä antaa sinulle 6 tuumaa.
Joten valmistaudu tallentamaan vinkkimme siitä, miten saat kaiken irti Luontoäidistä ja kasvatat hiuksiasi nopeasti korjaamalla päivittäiset rutiinisi.
Nopean kasvun tuotteet
Kuten tiedämme, hiuksemme kasvavat sisältä, ja meidän on toimitettava niiden soluille riittävä määrä ravintoaineita ja keskityttävä kaikkein hiusystävällisimpiin tuotteisiin hiusten luonnollista kasvua varten.
- Munat
Proteiinilla täytetyt munat ovat luonnollinen kasvua edistävä tuote hiuksille, koska ne tarvitsevat näitä biomolekyylejä, jotta follikkelit pysyvät vahvana. Keltuainen sisältää runsaasti biotiinia, jota tarvitaan keratiinin - hiusten rakennusmateriaalin - tuottamiseen. Lisää sinkkiä, seleeniä, rautaa, A-, D- ja B-vitamiineja tähän luetteloon ja varmista, että käytät tarpeeksi munia, jotta vältetään joidenkin arvokkaiden hiusten terveysaineiden puute.
- Marjoja
Lähes kaikki marjat ovat täynnä C -vitamiinia, voimakasta antioksidanttia, joka suojaa karvatuppejamme vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Lisäksi tämä vitamiini osallistuu kollageenin tuotantoon edistääkseen hiusten kasvua entisestään.
- Pinaatti
Jotta saat kehollesi tarvittavan määrän A -vitamiinia (joka on kuuluisa talintuotannostaan), älä epäröi lisätä pinaattia päivittäiseen ruokavalioosi. Se ei ainoastaan paranna päänahan kosteutusta, vaan myös parantaa solujen hapensaantia korkean rautapitoisuuden ansiosta.
- Rasvainen kala
Se antaa sinulle toisen välttämättömän aineen kasvattaa hiuksiasi nopeasti - omega -3 -rasvahappoja. Ne näyttävät edistävän hiusten kasvua ihon papilla -solujen lisääntymisen kautta, puhumattakaan niiden roolista haavan paranemisen nopeuttamisessa ja parantuneen ihon nesteytyksessä terveemmän päänahan vuoksi. Sen lisäksi kala toimii D-vitamiinin ja B-vitamiinien, proteiinin ja seleenin lähteenä.
- Pähkinät ja siemenet
Koska ne sisältävät runsaasti E -vitamiinia, voimme käyttää näitä elintarvikkeita torjumaan oksidatiivista stressiä, joka estää säikeitämme kasvamasta luonnollisesti. Lisäksi ne sisältävät runsaasti B-vitamiineja, sinkkiä, seleeniä ja rasvahappoja, ja olemme jo oppineet, että tämä on mitä hiuksemme tarvitsevat kasvaakseen nopeasti.
Mikä saa hiuksesi kasvamaan nopeammin: Terveet hiukset
Vaikka munarakkulat voivat tehdä tehtävänsä hyvin, karvankasvutyön huonot tulokset voivat johtua hiusten rikkoutumisesta. Et vain voi nähdä edistystä pituuden kanssa, kun langat katkeavat päistä. Tavoitteemme on siis estää rikkoutuminen:
- Sano "heippa" kuumia työkaluja. Vakavasti, et voi odottaa, että hiuksesi kasvavat nopeasti ja terveinä, kun ne ovat kuivia ja hauraita.
- Pidättäydy kemiallinen käsittely. Kyllä, tämä sisältää suoristamisen, pysymisen ja värjäyksen kokonaan.
- Vaihda jäykkä puuvilla mikrokuitua kun kuivatat hiuksiasi ja silkkiä tai satiinia nukkuessasi. Puuvilla imee enemmän kosteutta lukkoistasi, jolloin ne ovat alttiita rikkoutumiselle ja sotkeutumiselle. Lisäksi karkeampi kuitu aiheuttaa enemmän kitkaa, mikä johtaa samaan ongelmaan.
- Poista kaksihaaraisia säännöllisesti. Ne eivät vain näytä kurjalta, vaikka lisääisit muutaman tuuman pituudellesi, mutta voivat myös vahingoittaa hiusakselia ja tuoda hiusten kasvun hoidon turhaan.
- Hallitse taidetta hiusten harjaus. Tämä sisältää oikean harjan hankkimisen, irrottamisen alhaalta ylöspäin ja märien säikeiden kampaamisen mahdollisimman vähän, koska ne ovat 3 kertaa herkempiä rikkoutumiselle. Lisää afrohiuksille syvävaikutteinen hoitoaine pakolliseen listaasi, koska luonnolliset kiharat ovat erittäin hauraita.
Toisaalta, vaikka saisimme riittävästi ravintoa sisältä, follikkelimme voivat juuttua tulehduksen, huokosten tukkeutumisen, huonon mikroverenkierron ja muiden päänahkaan vaikuttavien tekijöiden vuoksi. Joten tässä on ohjeemme siitä, mitä voit tehdä ulkopuolelta kasvattaaksesi lisää hiuksia:
- Hieronta päänahkaa säännöllisesti. Sisällytä menetelmään luonnollisia öljyjä kaksinkertaistaaksesi sen vaikutuksen - lisäämällä mikrokiertoa ja stimuloimalla ravintoaineiden tunkeutumista öljystä.
- Lisätä pensaikot viikoittaiseen rutiiniin. Kuolleiden solujen kuorinta parantaa varmasti päänahan kuntoa ja lisää verenkiertoa.
- Pestä sen viisaasti. On erittäin tärkeää puhdistaa pään iho huolellisesti liasta ja kertymisestä, mikä auttaa hiuksia kasvamaan nopeammin ja paksummin. Tämä ei kuitenkaan tarkoita päivittäistä pesua kaavan sisältämillä ankarilla ainesosilla. Valitse shampoo sekä päänahan että hiustyypin mukaan (ne eivät aina ole samat) ja vältä liiallista sulfaatteja (ne vievät lukkoiltasi luonnollisia öljyjä) pesemällä shampoota vähemmän tai valitsemalla sulfaatittomia tuotteita.
- Hemmottele päänahkaa naamioita. Ne voivat olla puhdistavia, ravitsevia, rauhoittavia tai mitä tahansa (myös ammattimaisia ja kotitekoisia) - avain on käsitellä hiusongelmasi oikein ja säännöllisesti.
- Älä ohita harjaamalla. Kampaamalla kampaamme jaamme talin koko pituudelta, jotta se antaa luonnollista suojaa ja samalla stimuloi verenkiertoa.
Hiusten kasvun kotilääkkeet
Koska olemme jo maininneet naamarit ja kuorinnat, emme voi välittää tiettyjä yksinkertaisia mutta tehokkaita korjaustoimenpiteitä, jotka voit valmistaa kotona. Tässä on parhaat, joita hiusten ammattilaiset suosittelevat:
- Lisää 2 ruokalusikallista oliiviöljyä 2 munaan ja laimenna maski hiukan vedellä halutun paksuiseksi. Levitä seos kuiville hiuksille ja anna vaikuttaa puoli tuntia, jotta hiukset eivät katkea.
- Risiiniöljy, joka tunnetaan nopeana hiustenkasvuöljynä, voidaan lämmittää ja levittää molemmille juurille ja päille mahdollisen päänahan infektion poistamiseksi, tiivistämään kosteus hiuksissa ja ravitsemaan niitä hyödyllisillä aineilla. Laita suihkusuojus päälle ja kuivaa föönillä 10-15 minuuttia vaikutuksen parantamiseksi.
- Sekoita kuppi kookosöljyä manteli-, makadamiapähkinä- ja jojobaöljyihin (ruokalusikallinen kumpaakin) ja levitä naamio märille hiuksille 10-15 minuuttia ennen shampoopesua.
Vaikka emme ole varmoja, mikä on nopein tapa kasvattaa hiuksiasi, olemme melko myönteisiä yllä mainittujen menetelmien tehokkuudesta. Kun ne täydentävät toisiaan, ne tarjoavat kattavan lähestymistavan hiusten tekemiseen terveiksi sekä sisältä että ulkoa. Eikä ole mitään syytä kysyä, kuinka kasvattaa pitkät hiukset, jos et aio loistaa niillä, eikö?
Esitelty kuva: drobotdean- www.freepik.com
